短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想をおこなう。経行では足の歩みを右、左と感じる。鼻腔を通過する空気を感じる。甘露が身体を浸していると想像する。
日: 2020年5月24日
令和2年5月24日 人中での瞑想
人中に入る。短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を感じる。
短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想をおこなう。経行では足の歩みを右、左と感じる。鼻腔を通過する空気を感じる。甘露が身体を浸していると想像する。
人中に入る。短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を感じる。