一つひとつの身体の動きを確かめながら、自分の身体が受ける感覚に集中する。なるたけゆっくと動くことによってその時々の感覚を味わう。
日: 2020年5月18日
350 第2 小なる章
352 2. Cūḷavaggo 12. Nigrodhakappasuttaṃ
‘‘Khippaṃ giraṃ eraya vaggu vagguṃ, haṃsova paggayha saṇikaṃ [saṇiṃ (syā. pī.)] nikūja;
Bindussarena suvikappitena, sabbeva te ujjugatā suṇoma.
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すみやかに、いとも妙なる声を発してください。白鳥がその頸をもたげて徐(おもむ)ろに鳴くように、よくととのった円(まど)やかな声を徐ろに発してください。われらはすべて、すなおに聞きましょう。
ブッダのことば 中村元 訳 岩波文庫 第2 小なる章 12、ヴァンギーサ 350
テキストの漢字ルビはカッコ書きで表記した。