ジャンさんのテキストによると、無意識に口にする「つなぎ言葉」に気をつけて、できるだけ言わないようにする。つなぎ言葉とは、「あのー」「ええっと」「でー」「そのー」「みたいな」「ほら」「っていうか」などとくに意味のない言葉で、最近加わったのは、「基本的に」とか「まあともかく」などの言葉だという。

つなぎ言葉を意識にまで浮かび上がらせて使わないようにするという練習である。よく考えて発言するという事と、自分の主張をストレートに伝える。著者は、心が澄み切っていれば、もっと率直に、正確に、しかも人を傷つけることなく言葉を口にすることができるようになるという。