短いお経をこころの中で唱えるのが中心になる。随時慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を感じる。マントラを繰り返すことは、考えない状態になる近道だと思う。
日: 2020年6月5日
令和2年6月5日 利き手でないほうの手を使う
連日使っていると少し慣れてくる。ぞんざいにならないよう気を付ける。
短いお経をこころの中で唱えるのが中心になる。随時慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を感じる。マントラを繰り返すことは、考えない状態になる近道だと思う。
連日使っていると少し慣れてくる。ぞんざいにならないよう気を付ける。