筋力トレーニングでも、素早く動かしてしまうと負荷を十分に感じないで終わってしまう。ゆっくりと動くことによって、身体感覚をより深く感じることが出来る。
日: 2020年6月4日
令和2年6月4日 利き手でないほうの手を使う
昼食、注意して箸をはこぶ。食事をよく味わう方はまだ少し先かなと思う。
筋力トレーニングでも、素早く動かしてしまうと負荷を十分に感じないで終わってしまう。ゆっくりと動くことによって、身体感覚をより深く感じることが出来る。
昼食、注意して箸をはこぶ。食事をよく味わう方はまだ少し先かなと思う。