テキストをみると、あるく瞑想は身体の動きに注意を払うものが多いように思う。今日は呼吸を数える瞑想と慈悲の瞑想をおこなった。今日は十二キロほど歩いたので、身体の動きに注意を払う場合のような余裕がなく、身体の観察に向いていなかったのかと思う。

人中で坐り瞑想をする場合、目を瞑ることが多い。視覚情報を無意識に遮っているのかともう。