入る空気、出る空気を鼻で観察する、観察できているのは皮膚の表面であるが自分の一部という感覚はない。今日は騒がしい思考や感情も出てこなかった。是非は不明である。
日: 2019年8月1日
令和元年8月1日 自転車での瞑想
ママチャリに抜かれていく事は残念ではある。気を取られないよう気を付けよう。
入る空気、出る空気を鼻で観察する、観察できているのは皮膚の表面であるが自分の一部という感覚はない。今日は騒がしい思考や感情も出てこなかった。是非は不明である。
ママチャリに抜かれていく事は残念ではある。気を取られないよう気を付けよう。