歩く瞑想について、一様ではない。ゆっくりと片足をあげ、その変化について身体の感覚を観察する。その足が地についたらもう一方の足をあげる。観察は身体の感覚の変化である。

いつもとは違う路を通ってみた。分岐のところで別の方向へ動き出す。変化の感想はない。