日: 2020年3月22日

令和2年3月11日　参禅

お腹がなりすこしゆるい。集中に努力が必要であった。短いお経をこころの中で唱えるところからはじめた。つぎに慈悲の瞑想をおこなう。経行では進めたほうの足を心の中で唱える。最後は鼻腔を通過する空気を数える。吸って1、吐いて2と数えた。こんなふうな困難さははじめてだった。

234　第17章　怒り

234 17. Kodhavaggo Dhammapadapāḷi

Kāyena saṃvutā dhīrā, atho vācāya saṃvutā;

Manasā saṃvutā dhīrā, te ve suparisaṃvutā.

The Pāḷi Tipiṭaka　　https://www.tipitaka.org/

落ち着いて思慮ある人は身をつつしみ、ことばをつつしみ、心をつつしむ。このようにかれらは実によく己をまもっている。

ブッダの真理のことば　感興のことば　　　中村　元　　訳　　　　岩波文庫　　真理のことば　　　第17章　　怒り　234

怒りは身を滅ぼす。アンガーマネジメントを実践する必要がある。

Kodhavaggo sattarasamo niṭṭhito.

第17章　怒りがおわる。