短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想を行う。鼻腔を通過する空気を数える。1、2と数えるが、数えることへの意識が薄まる時がある。
日: 2020年3月19日
232 第17章 怒り
232 17. Kodhavaggo Dhammapadapāḷi
Vacīpakopaṃ rakkheyya, vācāya saṃvuto siyā;
Vacīduccaritaṃ hitvā, vācāya sucaritaṃ care.
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ことばがむらむらするのを、まもり落ち着けよ。ことばについて慎んでおれ。語(ことば)による悪い行ないを捨てて、語(ことば)によって善行を行なえ。
ブッダの真理のことば 感興のことば 中村 元 訳 岩波文庫 真理のことば 第17章 怒り 232
テキストの漢字ルビはカッコ書きで表記した。