日: 2020年3月8日

令和2年3月8日　参禅

はじめに短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想を行う。経行では前に出す足を左、右のように心の中でよぶ。鼻腔を通過する空気を数える。吸って1、吐いて2と繰り返す。数える感じと鼻腔で感じる集中が同じくらいになる。

224　第17章　怒り

224 17. Kodhavaggo Dhammapadapāḷi

Saccaṃ bhaṇe na kujjheyya, dajjā appampi [dajjā’ppasmimpi (sī. pī.), dajjā appasmi (syā. ka.)] yācito;

Etehi tīhi ṭhānehi, gacche devāna santike.

The Pāḷi Tipiṭaka　　https://www.tipitaka.org/

真実を語れ。怒るな。請われたならば、乏しいなかから与えよ。これら三つの事によって（死後には天の）神々のもとに至り得るであろう。

ブッダの真理のことば　感興のことば　　　中村　元　　訳　　　　岩波文庫　　真理のことば　　　第17章　　怒り　224

怒りや荒々しい言葉は自己の品性を貶める。