南無釈迦牟尼佛
外部の何かに集中するのではなく、自分の中に集中する先を求めた。
短いお経をこころの中で唱える。慈悲の瞑想を行う。経行では左右の足の動きにこころの中で集中する。鼻腔を通過する空気を数える。