慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を数える。短いお経をこころの中で唱える。最近はあまり新しいことを試していない。
日: 2020年1月27日
令和2年1月26日 参禅
昨日参禅した。冷たい空気ながらも例年の寒さではない。鼻腔を通過する空気を数えるのが行いやすい。慈悲の瞑想をおこなう。短いお経をこころの中で唱える。
慈悲の瞑想をおこなう。鼻腔を通過する空気を数える。短いお経をこころの中で唱える。最近はあまり新しいことを試していない。
昨日参禅した。冷たい空気ながらも例年の寒さではない。鼻腔を通過する空気を数えるのが行いやすい。慈悲の瞑想をおこなう。短いお経をこころの中で唱える。